Total body & core

Qu'est ce que le Total body & core?

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Entraînez votre force et tout votre corps durant ce nouvel entraînement par intervalles de puissance ! Nous entraînerons tous les groupes musculaires à l'aide de poids et d'haltères. Au cours de cet entraînement de 30 minutes, vous repoussez vos limites durant différents intervalles. Après avoir travaillé tous les groupes musculaires, nous concluons avec 15 minutes d'excercices axés sur le tronc et des étirements.

Pour un résultat optimal, les cours sont donnés dans nos salles spacieuses par un instructeur expérimenté, nous vous recommandons plusieurs entraînements par semaine.

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