30' Full Body Stretching

Wat is 30' Full Body Stretching ?

Bekijk hier het volledige lessenrooster

Stretching is een onmisbaar onderdeel van elke trainingsroutine ter bevordering van een evenwichtig bewegingsbereik. Stretching helpt om gespannen spieren te verlichten, alledaagse kwaaltjes te verminderen en de kans op blessures te verkleinen. Bovendien draagt het bij tot een verbetering van je flexibiliteit en performantie, verlaging van stress en leren luisteren naar je lichaam.

Voor een optimaal resultaat worden onze lessen gegeven door gekwalificeerde lesgevers en raden wij u aan meerdere keren per week te komen sporten.