Body Toning & Core

Wat is Body Toning & Core ?

Bekijk hier het volledige lessenrooster

Tijdens Body Toning & Core wordt er gewerkt aan een sterkere core. Hierbij ligt de focus op het trainen van de schouders- rug-, buik- en bilspieren.

Door aan een sterke core te werken, kan je de kans beperken op rugklachten en heb je in het algemeen een betere houding. We maken hiervoor gebruik van eigen lichaamsgewicht, maar ook weerstandsbanden en gewichtjes. Voor elke oefening wordt steeds een lichter alternatief aangeboden, waardoor iedereen op zijn of haar eigen niveau uitgedaagd wordt.

Voor een optimaal resultaat worden onze lessen gegeven door gekwalificeerde lesgevers en raden wij u aan meerdere keren per week te komen sporten.