Self Defense

Qu'est-ce que le Self Defense ?

Consultez ici l'horaire complet des cours collectifs

Sortez de votre zone de confort et rejoignez un de nos nouveaux cours de Self Defense. Vous améliorerez votre endurance, force et flexibilité avec des techniques faciles à apprendre pour un maximum d'effets tout en boostant votre confiance en vous.
Ces techniques de défense sont basées sur les arts martiaux orientaux et sont destinées à tous les niveaux. Ce cours va transformer votre façon de penser, votre attention à votre entourage et votre attitude vis à vis de votre sécurité.
Tout le monde peut se joindre à ces cours, il n'y a pas de prérecquis ou d'expériences préalables nécessaires.

Pour un résultat optimal, les cours sont donnés dans nos salles spacieuses par un instructeur expérimenté, nous vous recommandons plusieurs entraînements par semaine.